| Главная » Статьи » Мои статьи |
Причины счастья и радости
|
> > В Гарварде нашли причины счастья и > > радости > > На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного > > исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за > > группой из восьмисот человек. > > Специалисты пытались понять, из каких > > конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. > > Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и > > студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. > > Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, > > одаренные дети > > и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою > > жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское > > обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу > > последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта. Сравнивая жизнь с > > минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по > > нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой > > жизни. > > > > Итак, первый закон счастливой жизни : > > - Болеть можно, но > > нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная оценка своего физического > > состояния гораздо важнее, чем объективные > > показатели. Никакие плохие анализы, > > кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не > > властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные > > происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное > > содержание маршрута. > > Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют > > себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов. > > > > Второе правило: > > - Любовь есть жизнь в самом буквальном > > смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой > > или пятой попытки, - это верный > > признак того, что вы отпразднуете > > восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что > > стабильный брак - гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень > > холестерина в те же 50. > > Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто > > любит и любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и > > доброжелателен. Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому > > долголетию. > > А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на > > ближайшее окружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и > > умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего > > внимания, > > чем темные. Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный > > некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска > > развития > > коронарной недостаточности, причем неизмеримо больший, чем высокий > > холестерин, избыточный вес, гипертония и курение! > > > > А что же душа? Как передает <Эхо Москвы>, исследования > > выявили > > закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на > > 33% > > реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, > > пропускают > > почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше > > лекарств. > > Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после > > завершения курса > > психотерапии. > > Умение справляться с житейскими бурями > > предохраняет организм от преждевременного износа. > > Мало того: согласно > > статистике США, едва ли не самая большая > > продолжительность жизни отличает > > психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться > > психоанализу. > > > > Еще одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть > > чему. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 > > лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у > > образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более > > ответственное отношение к своему здоровью. > > Возраст - не оправдание нежелания > > учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и > > обязанностей перед > > домашними и могут в полной мере получить удовольствие > > от новых знаний и навыков. > > Психологи заметили, что готовность к > > освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше > > бодрости и уверенности в > > себе, чем уcтойчивое материальное положение. > > Не > > зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается только > > после > > пятидесяти. > > Самое время заняться собой! > > Будьте > > здоровы! | |
| Категория: Мои статьи | Добавил: Paco (10.06.2009) | |
| Просмотров: 880 |